Introdução ao trail-running
O tipo de terreno é variado. Pode ser areia, estrada de terra, trilhos na floresta e caminhos. A variação de subidas e descidas também é uma característica do desporto, existindo provas onde o desnível positivo acumulado podem chegar a mais de 10km de subida vertical distribuídos ao longo de toda prova. O percurso da corrida deve ser balizado, por fitas, reflectores, bandeirolas, placas de sinalização e staff (voluntários ao longo do percurso indicando a direcção a seguir), de forma a permitir que o atleta complete a prova sem necessitar saber previamente o percurso.
Tipos de Prova
Existem provas de trail-running de auto-suficiência ou semi-suficiência. Na primeira o atleta leva, normalmente numa mochila a alimentação, os agasalhos, hidratação e materiais necessários para realizar o percurso, conforme a distância total da prova e a previsão para concluí-la. Porém, a provas de semi-suficiência são as mais comuns, nelas o atleta leva consigo um mínimo de equipamentos, pois ao longo do percurso encontrará postos de abastecimento onde poderá repôr a sua alimentação, hidratação e até trocar de vestuário.